Все любят секс – и мужчины, и женщины. И можете считать, что вам повезло, если вы со своим партнером сошлись и в духовном, и в физическом плане. Но рано или поздно время, возраст, стрессы, работа, ритм жизни - все это приводит к снижению либидо и уменьшению сексуального желания.
Не переживайте, беда поправима! Есть несколько простых и действенных способов повысить либидо и вернуть в отношения былую страсть. Эти способы не требуют большого вложения ресурсов и подходят как мужчинам, так и женщинам.
1. Экспериментируйте!
Разнообразие интимной жизни может неплохо взбодрить партнёров. Придумайте что-то новое и пикантное. Внесите в спальню эротические игры, сексуальные игрушки, приобретите эротическое белье, соответствующие аксессуары. Используйте новые техники, позиции, возбуждающие ролевые игры. Однообразный секс переходит в рутину и губительно воздействуют на либидо, это считается научным фактом!
2. Воздержание.
Кратковременный перерыв и отказ от сексуальных отношений, как ни странно, может благоприятно сказаться на влечении. Откажитесь полностью от любых ласк – никакого петтинга и мастурбации, установите срок воздержания, и по его окончании устройте себе и партнеру незабываемый вечер! Переизбыток и чересчур активная половая жизнь тоже могут вредить, как и во всем, здесь нужна мера и периодический отдых.
3. Спорт
Активный спорт снижает уровень стресса и положительно влияет на гормональный фон. Поэтому старайтесь больше двигаться – гуляйте, ходите на пробежки, регулярно посещайте бассейн, тренажерный зал, фитнес или курсы йоги. Так вы и улучшите общее самочувствие, станете здоровее, и выровняется гормональный фон. Соответственно и либидо придет в норму.
4. Хороший отдых
При постоянном стрессе и усталости интимной близости хочется меньше всего. Важен качественный отдых! Высыпайтесь, старайтесь раньше ложиться и раньше просыпаться, посвящайте больше времени хобби, не нагружайте себя работой в выходные дни. Постоянная перегруженность и стрессы негативно влияют не только на либидо, но и на качество здоровья в целом.
5. «Помощники»
Не стесняйтесь прибегать к помощи современной медицины, тем более, это совершенно безопасно для организма. Воспользуйтесь дополнительными стимуляторами и возбудителями, консультацию по ним можно получить у сотрудников специализированных магазинов. Подобные препараты достаточно востребованы как среди мужчин, так и среди женщин по всему миру, и это совершенно нормальная практика.
6. Здоровье
Здоровый образ жизни поддерживать очень важно. Курение, злоупотребление алкоголем, жирной вредной пищей негативно влияют и на общее состояние организма, и на активность и силе полового влечения. Работайте над своими привычками, и вы непременно заметите, что позитивные изменения скажутся не только на качестве сексуальной сфере жизни.
7. Афродизиаки
Общеизвестно, что употребление в пищу определенных продуктов способно повысить интенсивность полового влечения у мужчин. Разнообразьте свой рацион, включив в меню горький шоколад, красное вино (в умеренных количествах!), мед, орехи, пряности и морепродукты. Кстати, это отличный повод совместить приятное с полезным – устройте романтический ужин с подбором таких продуктов, плавно перетекающий в интимную близость, это поможет вам расслабиться и настроиться на нужный лад, и внесет изюминку в отношения.
Сексуальная жизнь крайне важна для человека, снижение уровня либидо и потеря «огонька» в интимных от ношениях – не причина это игнорировать, и тем более, не повод для разрыва, ссор и измен. Воспользуйтесь советами из нашей статьи и сделайте свою жизнь более насыщенной, яркой и разнообразной!
